みんなの健康

いびきを熟睡できないで息苦しくなって目が覚めてしまいます。どういうことかというと、通常睡眠というのはノンレム睡眠からレム睡眠に移行し熟睡という状態に入っていきますが、いびきをかく人はレム睡眠に入る前に目が覚めてしまいますので熟睡できないということになります。

いびきをかく人は、ちゃんと熟睡をしていないので、起きている時間帯の昼間に睡魔に襲われて仕方がないといった状態になってしまいます。
いびきを頻繁にかいている人達、特に大いびきなどいびきをかいている人達には特徴が現れているようなのです。
・昼間、電車に乗っていても仕事をしていても居眠りしてしまう。
落ち着くと、居眠りしてしまう位睡魔に襲われてしまう。
昼間にいつも睡魔に襲われているような状態になっているような人は、夜かなりいびきをかいて寝ている可能性が高いという事になります。

こういう兆候を見逃さずに、いびきを解消・改善していくようにしましょう。
そのためにも鼻腔を広げて通りを専門医に改善していくようにしたりしましょう。