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    <title>みんなの健康</title>
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    <updated>2008-02-13T15:49:18Z</updated>
    <subtitle>みんなの健康では、色々な病気や障害の症状や対処法を要点だけ解説しています。</subtitle>
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    <title>発毛のステップ</title>
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    <published>2008-02-24T15:44:40Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:44:40Z</updated>

    <summary>発毛はじっくりと期間をかけて行うことをお勧めします。 発毛は、下記のステップで計画的に、頭皮や髪の毛の状態を確認しながら行いましょう。 状態や個人差がありますので発毛剤や処方する薬もその都度選ぶ様にします。 独学ではカウンセリングを受けながら、と言うことが良い方法と思います。 ほとんどの場合、頭皮が...</summary>
    <author>
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        <category term="100発毛" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>発毛はじっくりと期間をかけて行うことをお勧めします。<br />
発毛は、下記のステップで計画的に、頭皮や髪の毛の状態を確認しながら行いましょう。<br />
状態や個人差がありますので発毛剤や処方する薬もその都度選ぶ様にします。<br />
独学ではカウンセリングを受けながら、と言うことが良い方法と思います。<br />
ほとんどの場合、頭皮が痛んで髪の毛しか生えてこない状態ですのでしっかりと頭皮を回復します。<br />
手当てに使用する製品は症状によって異なりますが、４〜６ヶ月ほど継続して手当てを行うと効果が現れるでしょう。<br />
ステップ２に進めます。</p>

<p>ステップ２：発毛の手当てと発毛の加速このステップから発毛剤などを使用して本格的に発毛を促します。<br />
何度も言いますが効果が現れることはありませんので計画的にじっくりと、毎日手当てすることが重要です。<br />
継続あるのみ髪の毛を発毛させる能力にも個人差がありますが、継続することで髪の毛は増えてきます。<br />
状態が悪いとステップ１に戻る勇気も必要です。<br />
丈夫な髪の毛が生える、と言うことはいきましょう。</p>]]>
        
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    <title>病巣感染によるじんましん</title>
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    <published>2008-02-25T15:45:02Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:45:02Z</updated>

    <summary>症状は皮膚の赤味、かゆみ、わずかな腫れが伴います。 病巣感染とは、病気で、その箇所とは関係ない離れた箇所に障害が起こることです。 病気そして病気が10パーセントと言われています。 発病する例は、虫歯、扁桃腺炎、副鼻腔炎などが挙げられ、それに伴い、かゆみ、湿疹、じんましんが発生する場合があります。 病...</summary>
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        <category term="200じんましん" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>症状は皮膚の赤味、かゆみ、わずかな腫れが伴います。</p>

<p>病巣感染とは、病気で、その箇所とは関係ない離れた箇所に障害が起こることです。<br />
病気そして病気が10パーセントと言われています。<br />
発病する例は、虫歯、扁桃腺炎、副鼻腔炎などが挙げられ、それに伴い、かゆみ、湿疹、じんましんが発生する場合があります。</p>

<p>病巣を持っている人が、食事をしたり、物理的刺激を受けないのに、かゆみが出たり発疹が出現した場合は病巣感染によるじんましんの可能性が高いと言えるでしょう。</p>

<p>原因が抗アレルギー剤や、抗ヒスタミン剤という治療にしかなりません。<br />
病巣についてお話したいと思います。<br />
病巣とは、細菌が慢性的に存在し、軽い炎症を起こしている箇所を指します。<br />
違和感を、感じる程度です病巣感染は病巣とは、臓器に障害が現れ、二次的な病気が起こってしまうことを言います。<br />
理由<br />
■病巣から、細菌が血管を通って部位に感染する<br />
■細菌の毒素が血管を通り体内に沈着する。<br />
感染防御反応が衰える。<br />
■抗体によるアレルギーが起こる（細菌、毒素、細菌の死骸、代謝産物）</p>

<p>■体の一部の感染病巣の存在により、被害を受けてしまう臓器<br />
心臓、肺、皮膚、腎臓、胃など（胎児にも多い症状）<br />
その二次疾患がじんましんです。<br />
腎疾患やリウマチ性疾患、皮膚疾患、胃潰瘍、循環器障害、胃癌、早産、低体重児出産、などがあります。病巣を完治しなければ、じんましんが治らないという訳ではありません。</p>]]>
        
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    <title>睡眠障害と睡眠薬</title>
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    <published>2008-02-26T15:45:47Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:45:47Z</updated>

    <summary>親戚との人間関係など、いろんな場面でストレスを感じ、それにより、不眠（睡眠障害）になってしまうことが多いです。 不眠の治療には、睡眠薬を使う方法があります。 日本では、処方箋がないと、睡眠薬を手に入れることはできません。 不眠で悩んでいる人の中には、うつ病など他の病気によって、不眠が起きている人もい...</summary>
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        <category term="300睡眠障害" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>親戚との人間関係など、いろんな場面でストレスを感じ、それにより、不眠（睡眠障害）になってしまうことが多いです。</p>

<p>不眠の治療には、睡眠薬を使う方法があります。<br />
日本では、処方箋がないと、睡眠薬を手に入れることはできません。<br />
不眠で悩んでいる人の中には、うつ病など他の病気によって、不眠が起きている人もいます。<br />
不眠の症状や、原因がわかっているのなら、それを医師に伝えると、適切な睡眠薬を処方してくれるでしょう。<br />
 <br />
睡眠薬は、今から30年以上前は、だんだんと効き目が落ちたり、薬を止めることができなくなったりといった、強い副作用が伴っていました。<br />
手が出しにくい薬だと、誤解して捉えている人が少なくありません。<br />
副作用が少なくて睡眠薬が、1960年代以降に開発されました。<br />
睡眠障害の治療で使用されている薬は、新しくてと指導を受けて服用すれば、ほとんど心配する必要はいりません。<br />
睡眠薬も開発されているので、不眠で困っている人は、医師に相談されるといいでしょう。</p>]]>
        
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    <title>いびきが警告するあなたの身体の異常！</title>
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    <published>2008-02-27T15:48:54Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:48:54Z</updated>

    <summary>いびきは酸欠状態を引き起こしています。こんな症状が内科的な原因が潜んでいるかもしれません。 下記にその症状を記載しますので該当するか見てみてください。 ・睡眠時に何度も目が覚める。 居眠りが多い。 ・睡眠時に息苦しくなる。 ・喉の渇きが異様に水をがぶ飲みしてしまう。 喉の疾患は無いが、毎晩大いびきを...</summary>
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        <category term="400いびき" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>いびきは酸欠状態を引き起こしています。こんな症状が内科的な原因が潜んでいるかもしれません。<br />
下記にその症状を記載しますので該当するか見てみてください。<br />
・睡眠時に何度も目が覚める。<br />
居眠りが多い。<br />
・睡眠時に息苦しくなる。<br />
・喉の渇きが異様に水をがぶ飲みしてしまう。<br />
喉の疾患は無いが、毎晩大いびきをかいてしまう。<br />
ありますが、該当するなと思う項目があれば要注意！内科的な原因が潜んでいる可能性があります。</p>

<p>大いびきをかく人の大半の人が睡眠時無呼吸症候群になっているという事が明らかになっています。<br />
危険かというと、睡眠中は身体が休息を求める時間なのに、酸欠状態になってしまうと生命活動そのものが危険にさらされてしまうという恐ろしい状態になってしまうということです。<br />
身体が酸欠状態になってしまうと、循環器系や呼吸器系などへ悪影響が出てくる可能性が出てきます。<br />
脳梗塞や脳卒中などを引き起こす可能性が出てくるというわけです。合併症も引き起こす可能性も早めに専門医に診て事をおすすめします。</p>]]>
        
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    <title>関節痛の種類</title>
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    <published>2008-02-28T15:49:17Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:49:17Z</updated>

    <summary>子供に「関節が痛い」と言われたところで、骨がもろくなっているとは思えませんから、誰でも他に原因がないかを探すのではないでしょうか。 骨の老化が原因の病気のほかにどのようなものがあると思いますか？まず、子供の関節痛を見てみましょう。 子供の関節痛には、風邪、おたふくかぜ、はしか、風疹、インフルエンザな...</summary>
    <author>
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        <category term="500関節痛" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>子供に「関節が痛い」と言われたところで、骨がもろくなっているとは思えませんから、誰でも他に原因がないかを探すのではないでしょうか。<br />
骨の老化が原因の病気のほかにどのようなものがあると思いますか？まず、子供の関節痛を見てみましょう。<br />
子供の関節痛には、風邪、おたふくかぜ、はしか、風疹、インフルエンザなどが原因となるものがあります。<br />
心配はいりません。<br />
病気で関節痛になっても、関節が損傷することはありません。<br />
あまり痛がるようなら、湿布を貼ったり、軽くマッサージをしてあげて下さい。<br />
ヒールの靴を履いている時など、足をくじいたことはありませんかこれを捻挫（ねんざ）と言います。<br />
捻挫も関節痛の一つです。<br />
捻挫になったら、患部を冷湿布で冷やし、固定します。<br />
骨折している可能性もあるので、病院でレントゲンを撮ってもらうとよいですね。<br />
捻挫だからと放置しておくと、将来 深刻な関節痛になることも考えられます。</p>]]>
        
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    <title>清潔な頭皮</title>
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    <published>2008-02-29T15:44:40Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:44:40Z</updated>

    <summary>発毛や上で脱毛症を改善する必要がしれません。発毛の手当てで頭皮を耕し、毛が抜けても状態にすることが必要です。 発毛とは継続することだと思います。 発毛を促す上で頭皮を清潔にすれば良いと言われていますが、単純に頭皮を清潔にしようとする行為が発毛に繋がる訳ではありません。 シャンプーや美容院や理髪店のシ...</summary>
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        <category term="100発毛" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<p>発毛や上で脱毛症を改善する必要がしれません。発毛の手当てで頭皮を耕し、毛が抜けても状態にすることが必要です。</p>

<p>発毛とは継続することだと思います。<br />
発毛を促す上で頭皮を清潔にすれば良いと言われていますが、単純に頭皮を清潔にしようとする行為が発毛に繋がる訳ではありません。<br />
シャンプーや美容院や理髪店のシャンプーは、スタイリングや髪の毛の触り心地を重視しているので必要な皮脂まで取り過ぎてしまい、逆に皮脂の分泌量を増やしてしまうことが多いのです。</p>

<p>農家が野菜を育てるのと同じで、除草剤などで除去するのは雑草だけです。<br />
毛まで除去してしまう様な行為は行ありません。<br />
皮脂を取り除かずに、本当の意味で清潔できれいな頭皮、髪の毛を保つことが出来ます。<br />
毛を状態に保ち、又、大切な体の内面を改善すれば、発毛効果は現れると信じて手当てしましょう。<br />
個人差や症状によって発毛効果が現れないとしても、体作りが出来ると言うことは、あなたにとって良いことだと言えます。</p>]]>
        
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    <title>じんましんの症状と発症箇所</title>
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    <published>2008-03-01T15:45:02Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:45:02Z</updated>

    <summary>ぶつぶつの症状が現れます。突発的に赤みがかった、みみずばれや、蚊に刺されたようなふくらみ、部分的に皮疹が現われます じんましんの症状には、強いかゆみを感じるものと、症状があるのにかゆみをあまり感じない場合があります。 熱さやチクチクとした痛みを感じることもあります。 短いじんましん急性じんましん ■...</summary>
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        <category term="200じんましん" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<p>ぶつぶつの症状が現れます。突発的に赤みがかった、みみずばれや、蚊に刺されたようなふくらみ、部分的に皮疹が現われます<br />
じんましんの症状には、強いかゆみを感じるものと、症状があるのにかゆみをあまり感じない場合があります。<br />
熱さやチクチクとした痛みを感じることもあります。<br />
短いじんましん急性じんましん</p>

<p>■いつまでも続くじんましん慢性じんましん</p>

<p><br />
じんましんの中の形状じんましんについて。</p>

<p>形状じんましんは、時間が経つにつれて大きくなったり、癒合して形が変わったりします。<br />
手でかいてしまうと、かゆさが増し、赤い範囲が広がっていきます。</p>

<p>じんましんは、かゆみや赤みだけではなく、症状が激しい場合には、範囲も拡大し次々と新しい膨らみが出没します。<br />
じんましんの大きさは、1〜2mm程度から手の大きさぐらいと様々で、点状のような小さいものと、大きいものがあります。<br />
じんましんの原因で症状が変わることもあります。</p>

<p>じんましんが出来やすい箇所は、太もも、股、おしり、乳房周辺、腹部です。<br />
背中、手の甲、足など、体のいたるところにじんましんが発症します。<br />
隠れた箇所にもじんましんが発症し、唇、口の中、のど、胃腸、気道にもできます。</p>

<p>症状はかゆいだけで声がれ、呼吸困難、腹痛、胃腸障害、呼吸障害なども引き起こします。<br />
粘膜にできるじんましんは大きくなりやすく、目がふさがってしまう場合もあります。唇にできるじんましんは夏に発症することが多いでしょう。</p>]]>
        
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    <title>寝室環境を見直す</title>
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    <published>2008-03-02T15:45:47Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:45:47Z</updated>

    <summary>睡眠を快適なものにするには、寝室の環境を整えることが、とても重要になります。 寒過ぎたりしても熟睡することができません。 温度・湿度に気をつけることも、安眠の重要な条件なのです。 寝室は、1日のうちで長い時間を過ごす場所です。 それだけで、快適な睡眠ができるようになるかもしれません。 物音でも入眠で...</summary>
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        <category term="300睡眠障害" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>睡眠を快適なものにするには、寝室の環境を整えることが、とても重要になります。<br />
寒過ぎたりしても熟睡することができません。<br />
温度・湿度に気をつけることも、安眠の重要な条件なのです。</p>

<p>寝室は、1日のうちで長い時間を過ごす場所です。<br />
それだけで、快適な睡眠ができるようになるかもしれません。<br />
物音でも入眠できない原因となります。<br />
場合は、サッシを二重にしたり、雨戸を閉めたり、カーテンを厚手のものに替えて、防音対策を心がけてください。<br />
快適な空間をつくることが必要なのです。<br />
湿度を調整することも大切です。<br />
湿度は、50%といわれています。<br />
エアコンなどを使って温度を調節するときの目安は、冷房なら25〜28℃で、暖房なら18〜22℃です。冬場は暖房をつけ続けないで、換気や保湿器などで湿度を調整してください。<br />
寝室を少し工夫することで、快適に眠ることができる場合もあります。<br />
寝室の環境を見直して、自分のもっとも落ち着く、快適な雰囲気の寝室にしてみてください。</p>]]>
        
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    <title>猫のいびきとは</title>
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    <published>2008-03-03T15:48:54Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:48:54Z</updated>

    <summary>猫がいびきをかくと健康を害するものなのでしょうか？年齢や太りすぎなどなにか原因はあるのでしょうか？また、寝ているときのいびきのような鼻音はもちろんのこと、寝てないときでもたまにいびきのようなものをかいているような気がします。 いびきでしょうか？何か体の具合でも悪いと言うことなのでしょうか？ という不...</summary>
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        <category term="400いびき" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<p>猫がいびきをかくと健康を害するものなのでしょうか？年齢や太りすぎなどなにか原因はあるのでしょうか？また、寝ているときのいびきのような鼻音はもちろんのこと、寝てないときでもたまにいびきのようなものをかいているような気がします。<br />
いびきでしょうか？何か体の具合でも悪いと言うことなのでしょうか？<br />
という不安や疑問をお持ちの飼い主さんはいっぱいいると思います。<br />
獣医さんによると猫がいびきをかいていると感じていて、外に出る猫のうち８〜９割の猫は「猫風邪」というのを慢性的に患っているそうです。<br />
うちは症状が出ないので分からないのですが、年齢をいくうちに少しずつ症状が出てくるようになるそうです。その上風邪も治りにくくなってくるそうですからなお更いびきのような鼻から音が出るようになるそうです。<br />
あたりで鼻水を出すようになり、鼻水で鼻ががびがびになり、動けなくなったそうです。脱水症状のようだったらしく、病院で抗生物質と点滴を受けてよくなったみたいですが、ちょっと「いびき」のようだな？と感じる病院に一度連れて行ってみるのもいいかもしれませんね。</p>]]>
        
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    <title>急性腰痛と慢性腰痛の違い</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kenkou.ytks.net/2008/03/post-54.html" />
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    <published>2008-03-04T15:49:17Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:49:17Z</updated>

    <summary>腰が痛くなった経験は誰にでもあるでしょう。拍子に痛みを感じるようになるので本当に厄介な関節痛といえます。 腰痛には大きくわけて二つのタイプにわけることができます。 ぎっくり腰になると、しばらくはあまりの痛みに立つことができません。 湿布を貼って痛みもおさまってきますから、動けるようになってから病院へ...</summary>
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        <category term="500関節痛" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>腰が痛くなった経験は誰にでもあるでしょう。拍子に痛みを感じるようになるので本当に厄介な関節痛といえます。</p>

<p>腰痛には大きくわけて二つのタイプにわけることができます。<br />
ぎっくり腰になると、しばらくはあまりの痛みに立つことができません。<br />
湿布を貼って痛みもおさまってきますから、動けるようになってから病院へ行くようにすればよいのです。</p>

<p>二つ目は「慢性腰痛」といわれるものです。<br />
腰に重い感覚がジワジワと痛みを感じるタイプです。<br />
このタイプの多くは、老化、腰以外の病気、ストレス、細菌や腫瘍のいずれかが原因と考えられます。</p>

<p>ぎっくり腰も慢性腰痛も、しばらくすると楽になりますし、薬や湿布で治ったからと病院へ行かない人もいるようです。<br />
これらを放置しておくことは、さきほど述べた病気が原因だった場合、その病気を放置しておくことにもなります。<br />
後悔することにしれません。<br />
腰痛、されど腰痛。<br />
診察の際には、いつから痛むか・他の関節痛はないか・内科にかかっている病気はないかなどをおきましょう。</p>]]>
        
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    <title>発毛は生え代わり</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://kenkou.ytks.net/2008/03/post-48.html" />
    <id>tag:kenkou.ytks.net,2008://5.459</id>

    <published>2008-03-05T15:44:40Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:44:40Z</updated>

    <summary>発毛で髪の毛を増やすことにも深い関係があります。「抜け毛対策」と言うのは抜け毛の量を減らすことよりも、抜けた後に毛が生え代わる力を注ぎます。 抜け毛を減らす手当てをしている人のほとんどは、実は抜け毛が減ったとしても髪の毛の量も減ってしまっていると言う現実があります。 貧弱な髪の毛を頭皮にとどまらせる...</summary>
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        <category term="100発毛" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>発毛で髪の毛を増やすことにも深い関係があります。「抜け毛対策」と言うのは抜け毛の量を減らすことよりも、抜けた後に毛が生え代わる力を注ぎます。<br />
抜け毛を減らす手当てをしている人のほとんどは、実は抜け毛が減ったとしても髪の毛の量も減ってしまっていると言う現実があります。<br />
貧弱な髪の毛を頭皮にとどまらせるより、健康な髪の毛へ生え代わるサイクル作りが大切なのです。</p>

<p>自然と抜け毛が増える季節がのに、毛根の刺激、血流促進、皮脂の除去手当てなどにより、抜け毛が減った状態のままと言う状態は危険です。<br />
抜け毛は毛が生え代わる意味があります。<br />
その為に頭皮を維持する、これが発毛の姿ではないでしょうか抜け毛の平均的な本数は、男性なら１０月〜４月は４月〜１０月は時期よりも暑い時期の方が髪の毛が抜けます。<br />
抜け毛は「普通」なのです。<br />
抜け毛を数えることは難しいですが、間違った抜け毛手当てで、抜け毛が極端に減った状態であるなら生え代わりが出来ていないことになります。</p>]]>
        
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    <title>じんましんの区別</title>
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    <published>2008-03-06T15:45:02Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:45:02Z</updated>

    <summary>じんましんの種類は、時間による区別と原因による区別に分かれます。 短いじんましんを急性じんましんと言い、症状が続くじんましんを慢性じんましんと言います。 急性と慢性はじんましんの時間的な違いだけで、症状の差はありません。 急性じんましんは、アレルギー性が多いと言われ、慢性じんましんは、非アレルギー性...</summary>
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        <name>yutaka</name>
        
    </author>
    
        <category term="200じんましん" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>じんましんの種類は、時間による区別と原因による区別に分かれます。<br />
短いじんましんを急性じんましんと言い、症状が続くじんましんを慢性じんましんと言います。</p>

<p>急性と慢性はじんましんの時間的な違いだけで、症状の差はありません。</p>

<p>急性じんましんは、アレルギー性が多いと言われ、慢性じんましんは、非アレルギー性が多いと言われています。</p>

<p>■原因による区別原因による分類のじんましん。<br />
食事により特定の物質が体内に入りこんだ時に起こります。<br />
薬物投与によって抗生物質、アスピリン結成製剤などが体内に入りこんだ時に起こります。<br />
呼吸により特定の物質を体内に入りこんだ時に起こります。<br />
生物による身体的外傷で、特定の物質が体内に入りこんだ時に起こります。</p>

<p>■機械性じんましん<br />
外部から皮膚を圧迫するなどの機械的な刺激を受けた場合に起こります。</p>

<p>■温熱じんましん<br />
温かい外部刺激（風呂、コタツ、ストーブ、布団など）により、特定箇所の体温が上がるとその箇所にじんましんが出来ます。<br />
冷風のような冷たい外部刺激（扇風機、クーラー、外気など）により、特定箇所の体温が下がったところにできます。<br />
季節は4〜9月で強い紫外線などで症状がでます。運動、精神的ストレスによる発汗でじんましんが起こります。</p>

<p>■心因性じんましん<br />
ストレス、てんかん、ヒステリー、自律神経失調症などのストレスから体に影響がでます。</p>

<p>■病巣感染によるじんましん<br />
病巣に住みつく細菌の毒素や死んだ組織などの影響でじんましんが発生します。<br />
以下のように区別される場合もあります。</p>

<p>■接触じんましん<br />
科学物質や食物が触れた部位に発症し、形状どおりの赤みが現れます。<br />
副作用でじんましんが出てきます。</p>

<p>■仮性アレルゲンじんましん<br />
ヒスタミンを多く含む食物で、ほうれんそう、タケノコ、セロリ、バナナなどを食べるとじんましんが出ます。<br />
（仮性アレルゲンじんましんは、アレルギー性じんましんをさらに細分化する際に使用されます）<br />
■感染性じんましん<br />
上気道感染は風邪や喘息などによって発病します。</p>]]>
        
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    <title>一過性の不眠について</title>
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    <published>2008-03-07T15:45:48Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:45:48Z</updated>

    <summary>睡眠障害（不眠症）には、一過性の不眠と慢性的な不眠があります。一過性の不眠とは、一時的なもので、続くだけで、長引くことのない不眠のことです。 一過性の不眠の原因はさまざまです。 騒音や温度・湿度の不快感などの環境的な要因によるもの。 時差ぼけなどのように睡眠時間が変化したことによるもの。 一過性の病...</summary>
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        <name>yutaka</name>
        
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        <category term="300睡眠障害" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>睡眠障害（不眠症）には、一過性の不眠と慢性的な不眠があります。一過性の不眠とは、一時的なもので、続くだけで、長引くことのない不眠のことです。<br />
一過性の不眠の原因はさまざまです。<br />
騒音や温度・湿度の不快感などの環境的な要因によるもの。<br />
時差ぼけなどのように睡眠時間が変化したことによるもの。<br />
一過性の病気が原因のもの。<br />
一過性の不眠は、ときや気がかりなことがときに起こります。<br />
ときはつらいと思いますが、その原因が分かっているし、ほとんどが数日すれば解消するので、慢性的な不眠に比べて、そんなに問題はないと言えます。<br />
精神的なストレスや気がかりな事があると不眠になってしまうのでしょうか？人間は本来、体内時計の働きによって、生活のリズムが整っていれば、自然と決まった時刻には眠気を感じ、入眠することができるのです。<br />
祖先の代まで逆戻ります。<br />
洞窟などで生活していた祖先は、恐ろしい肉食動物に襲われるのではないかという、危険と隣りあわせで毎日生活していました。<br />
そんな環境の中では、決してゆっくり眠っていられるわけはありません。<br />
そのメカニズムが、この現代社会においても残って働いているのです。</p>]]>
        
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    <title>いびきの治療法</title>
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    <id>tag:kenkou.ytks.net,2008://5.543</id>

    <published>2008-03-08T15:48:54Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:48:54Z</updated>

    <summary>いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法に有効的だと思う方法に以下のようなものがあります。・マウスピース ・外科手術 ・気管切開 ・鼻マスク  ・生活習慣の改善 などです。 このうちここでは「マウスピース」についてご紹介したいと思います。 【マウスピース（歯科装具）】 適応：いびき 　　　睡眠時無呼吸症候...</summary>
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        <name>yutaka</name>
        
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        <category term="400いびき" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法に有効的だと思う方法に以下のようなものがあります。・マウスピース<br />
・外科手術<br />
・気管切開<br />
・鼻マスク <br />
・生活習慣の改善<br />
などです。<br />
このうちここでは「マウスピース」についてご紹介したいと思います。<br />
【マウスピース（歯科装具）】<br />
適応：いびき<br />
　　　睡眠時無呼吸症候群<br />
治療用マウスピースの制作順序１．<br />
身体に負担をかけないという事で、いびきや無呼吸症候群に有効的だとされています。<br />
マウスピースをつけると下あごが持ち上がって気道が開くために空気の通りがよくなります。いびきや無呼吸が改善されます。<br />
歯と顎の状態にアクリル樹脂で個人個人に作成します。</p>

<p>【利点】・小型でポケットサイズの為に旅行や持ち運びに便利です。<br />
鼻マスクなどと比較すると楽で、負担も激減します。<br />
・口に入れるだけで効果が現れます。<br />
歯が無い人は、使えない場合があります。<br />
顎の関節に痛みがあったり障害がある人は、使えない場合があります。<br />
・寝つきが悪い人、神経質な人には使えない場合があります。</p>]]>
        
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    <title>膝の関節痛</title>
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    <id>tag:kenkou.ytks.net,2008://5.584</id>

    <published>2008-03-09T15:49:18Z</published>
    <updated>2008-02-13T15:49:18Z</updated>

    <summary>関節痛の中でも、中高年に多くなるのが膝関節痛と言われています。大丈夫と思っていませんか？ 膝関節痛は、うちは膝に違和感を感じたり、こわばっているような感じをうけるだけなのですが、それを感じさせない期間もあるため、あまり気にしない方がほとんどのようです。 正座を避けていすの生活を送る、身体を冷やさない...</summary>
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        <name>yutaka</name>
        
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        <category term="500関節痛" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://kenkou.ytks.net/">
        <![CDATA[<p>関節痛の中でも、中高年に多くなるのが膝関節痛と言われています。大丈夫と思っていませんか？<br />
膝関節痛は、うちは膝に違和感を感じたり、こわばっているような感じをうけるだけなのですが、それを感じさせない期間もあるため、あまり気にしない方がほとんどのようです。<br />
正座を避けていすの生活を送る、身体を冷やさない、軽い体操をする、クッション性の高い靴を膝への負担をなくすことがよいでしょう。<br />
時、時、歩き始める時・・・このような時に痛みを感じるようになったら、軟骨が磨り減って、骨が変形してきていることが考えられます。<br />
この状態を変形性膝関節症と言います。</p>

<p>変形性膝関節症は、軟骨の老化は 肥満気味の方に多く見られます。<br />
とき、力が膝にかかっているのだそうです。<br />
体重が丈夫な膝じゃないと支えるのがどれほど大変か分かりますね。<br />
膝が痛くては、外に出るのもおっくうになりますし、日常生活にも支障をきたしてしまいますね。<br />
寝たきりにならないためにも、膝関節痛は早めに治療しておきましょう。</p>]]>
        
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